Статья о том, как ходьба на коленях может помочь укрепить мышцы спины, ног и позвоночника, а также стимулировать точки на коленных подушечках, полезные для работы внутренних органов. Упражнение рекомендуется всем, даже тем, у кого болят коленные суставы. Ежедневное выполнение упражнения может помочь похудеть и улучшить зрение. Рекомендуется выполнять упражнение на мягком одеяле и с закрытыми глазами.