Ведический режим дня и питания основан на соблюдении природных циклов и времени. Согласно Ведам, человек должен вставать до рассвета, а рекомендуемое время сна - 6 часов. Во время сна происходит наполнение организма психической энергией, а работа в ночное время считается крайне неблагоприятным видом занятия. Ведический режим дня и питания помогает человеку быть бодрым, здоровым и энергичным.